Влияние пищи на состояние зубов

Здоровые зубы всегда были и будут важнейшей составляющей здорового организма. Ведь их состояние является индикатором того, что для нормального развития в организме всего достаточно: и кальция, и витаминов, и микроэлементов. И, конечно же, только привлекательная улыбка сможет притягивать к себе восторженные взгляды. Зубы просто обязаны быть ухоженными белоснежными и ровненькими.

Но данными параметрами могут похвастаться зубы далеко не каждого. К несчастию, в наше время у жителей многих стран есть одна общая черта – нарушение в расположении зубов. Такая проблема возникает благодаря особенностям нашего питания. В рационе современного человека присутствует переизбыток пищи, которая прошла термическую обработку.

К такому выводу пришли сотрудники университета штата Арканзас. В результате проведенных ими исследований было выявлено, что у детей неправильно развиваются зубы из-за того, что в их рационе очень мало твердой пищи. Первобытные люди употребляли в пищу жесткую и термически не обработанную еду – сырые растения и мясо, именно благодаря этому их зубы регулярно получали определенную нагрузку.

Сразу же после того, как люди начали жарить и варить продукты – их зубы стали получать меньшую нагрузку, ведь пережевывание, того же сырого картофеля, создает на 82% больше нагрузку на жевательные мышцы, нежели жаренного.

Именно за счет этого современные люди столь подвержены проблемам с зубами.

Ранее, начиная еще с зарождения человечества, в рационе людей было много орехов, листьев и корней растений, сырого мяса, благодаря этому они не знали, что такое больные зубы, эти выводы доказывают проводимые раскопки. Зубы древних людей сохранились и по сей день.

А нынешний среднестатистический человек уже к пятидесяти годам теряет более половины своих зубов.

Однако данный прогноз будет выглядеть не столь мрачно, если вы будете принимать определенные профилактические меры. Для начала постарайтесь, приучите себя к правильному, без перекусов, четырехразовому питанию. Употребляемая вами пища должна быть разнообразной и достаточно твердой. После завтрака и на ночь не забывайте почистить зубы в течение не менее 3-5 мин.

Делайте свои выводы и будьте здоровы!