Правильная гигиена полости рта. Как сделать свою улыбку красивой

Многие люди ошибочно предполагают, что для полной и абсолютной гигиены полости рта, достаточно использовать самые дорогие зубные пасты и щетки. Однако, это вовсе не так. Правильная гигиена полости рта может быть достигнута только в том случае, если выполнять ее регулярно и своевременно. Причем в полную гигиену полости рта входит не только банальная чистка зубов утором и вечером. Ведь о своих зубах нужно заботиться и на протяжении всего дня.

Итак, правильная гигиена полости рта включает в себя следующие пункты:

1. аккуратно и бережно чистить зубы, используя при этом зубную пасту и щетку;

2. очищать полость рта каждый раз после еды;

3. ухаживать не только за самими зубами, но и за межзубными промежутками.

В идеале, следует чистить зубы щеткой после каждого приема пищи. Однако это не всегда бывает возможным. Поэтому нужно хотя бы прополоскать рот водой.

Отличным решением очищения ротовой полости после еды, если зубная щетка не доступна, может стать специальный зубной ополаскиватель. Еще одним решением проблемы отсутствия под рукой зубной щетки может стать жевательная резинка.

Что касается ухода за межзубными промежутками, то здесь вам может помочь зубная нить, при помощи которой можно без проблем полностью избавиться от остатков еды в полости рта, защищая зубы от кариеса. Этот на самом деле важный предмет следует постоянно носить при себе. Зубной нитью следует пользовать постоянно после каждого приема пищи.

Таким образом, соблюдая гигиену полости рта можно сэкономить на визитах к стоматологу, посещая его исключительно в профилактических целях, сохраняя свои десны и зубы здоровыми и крепкими.

Как правильно чистить зубы?

Дело в том, что существуют определенные правила, следуя которым можно добиться того, чтобы ваши зубы были здоровыми. При этом разные части полости рта следует чистить по-разному.

Правила чистки нижней челюсти: прежде всего, следует правильно расположить щетку на щечной поверхности (снаружи) зубного ряда. Сами зубы следует чистить вращательными движениями, как будто подметая. Начинается очистка зубов нижней челюсти с самого края десны, и следовать в направлении режущего края передних зубов или же в сторону жевательной поверхности боковых зубов.

Точно таким же образом следует очистить и внутреннюю (язычную) поверхность зубов.

После этого следует поставить щетку щетинками на жевательную зубную поверхность и проделать возвратно-поступательные движения.

Все это касается и чистки верхней челюсти.

После того, как верхняя и нижняя челюсти будут тщательно вычищены, следует сомкнуть верхние и нижние зубы и проделать массаж десен при помощи круговых и мягких движений зубной щетки.

Заключительным этапом ухода за полостью рта является чистка языка. Это довольно не приятная, но зато эффективная процедура. Зубная щетка, или специальный скребок, кладется на корень языка, после чего совершается несколько резких движений (два или три) от корня языка и до самого его кончика.

Таким образом можно избавиться от налета на языке, который успел образоваться за ночь.

Встречается и такая ошибка: многие люди очень часто чистят ось зубов, совершая при этом возвратно-поступательные движения, в области шейки. Этого не следует делать ни в коем случае. И дело не только в том, что не осуществляется качественной чистки зубов. Такие действия могут привести к гораздо более серьезным последствиям. И порча зубной эмали далеко не самая серьезная из них. Могут образоваться клиновидные дефекты.

Также следует заметить, что не рекомендуется прикладывать сильные усилия к зубной щетке во время чистки зубов.

Кроме того, процедуру эту следует проводить последовательно и очень тщательно, дабы не пропустить ни единого участка.

Не стоит забывать и о том, что главным элементом чистки зубов является зубная щетка, а вовсе не паста. Паста всего лишь приятное дополнение, при помощи которого можно добиться свежего дыхания. А посему не следует использовать пасту в больших количествах.

Зубная щетка должна меняться каждые три месяца, поскольку в ней за все время использования скапливается множество бактерий, несущих в себе опасные болезни для полости рта.

Что касается зубной нити, то она является довольно важным компонентом по уходу за полостью рта. Использовать ее следует постоянно и своевременно.

Более того, не следует игнорировать посещение стоматологических клиник в целях профилактики. Конечно, правильная чистка зубов – дело хорошее, но отбеливание зубов и профилактика зубных камней должны быть проведены в обязательном порядке.

В результате правильной и постоянной гигиены полости рта, можно добиться здоровых десен, чистых зубов и свежего дыхания. Все эти признаки являются знаком того, что вы правильно ухаживаете за своим ртом.

Обращаться к стоматологу следует и в определенных случаях, а не только в профилактических целях. Если ваши десны стали мягкими или кровоточат, следует немедленно идти к врачу. Ведь эти явления могут стать признаком надвигающегося серьезного заболевания в области полости рта.

Правильное использование зубной щетки и зубной нити может помочь в предотвращении всевозможных заболеваний полости рта. Кроме того, благодаря им, лечение у стоматолога не рискует превратиться в ад, а пройдет быстро и безболезненно. Кроме того, визиты к зубному врачу могут своевременно предотвратить образование кариеса.

Ведь здоровые и чистые зубы – это не только приятный и аккуратный внешний вид. Здоровая полость рта является залогом здоровья и всего организма в целом.

Таким образом, можно сделать вывод, что, следуя правилам, которые будут перечислены ниже, можно сделать свою полость рта здоровой:

1. чистить зубы два раза в день;

2. регулярно пользоваться зубной нитью;

3. рационально питаться, сводя к минимуму перекусы в промежутках от завтрака, обеда и ужина;

4. своевременно обращаться к стоматологу;

5. постоянно употреблять фторсодержащие продукты.